朝10時宿泊先のエキスプレスハウスを出発。トリスル行きのバスは、30分おきにソロコティを発つと聞いていたが、実際はPM1:00しか出ない｡

AM12:50にバスはカトマンズを出発し、70kmの砂利道を5時間かけてPM5:00トリスリ着。（バス代9RS）途中トリスル手前のチェックポストでパスポートを提示し、ノートにサインしてバス停近くの宿に泊まる｡すると近くの子供達が寄ってきて、10人ほど我々をじっと見ている｡今日の夕食は久しぶりのタルカリ2Rs(￥40位)。

12月1日　トリスリ〜ラムチェ

AM7：00起床｡チャパティで簡単な朝食を済ませ、すぐさまトレッキングを開始する｡バザールを通りすぎて2つ目の橋を渡って小学校まで行くが、手前の橋を間違えて渡ってしまい1時間20分ほどのロスをしてしまう。途中の露天でドッチボール程もあるグレープフルーツのような果物を買う｡一個50パイサ（2円）。ベトラワチでトウモロコシで作ったチャンを買い求め、ほろ酔い加減で歩いているのでなかなかペースがはかどらず、今日の予定をあきらめてPM6:00ラムチェ手前の茶店に宿を取る｡しかし茶店のタルカリは飯に石ころが入っていて肉が硬く、とてもまずい｡

12月2日　ラムチェ〜ドンチェ

　ＡＭ8：30ラムチェを出発し途中のチェックポストに寄り、近くの茶屋によってミルクテーを飲む(50パイサ)｡ＰＭ5：00ドンチェに到着し、チェックポストによってサインをする｡ニッカウィスキーの小ボトル程のような、パイナップルワインなるものを買って飲む。甘ったるいがこれが意外とうまい｡

12月3日　ドンチェ〜シャブルベンシ

　ＡＭ9：00ドンチェを出発。つずらおりの道を登って行くが、村をでてすぐに道を間違えてしまい、まっすぐ川に下りたらその先は廃道になっていた｡戻ろうかと考えたが、意を決して藪をこいで沢を渡渉し、獣道を這い上がるようにして遥か上の上の元の道に戻ることが出来た｡この間2時間のロス。この先に村があるが茶屋は無く，あまりにお腹が空いたので，大変貴重なカトマンズの肉屋で買った大きなサラミソーセージをかじる｡ＰＭ4：00シャブルベンシに到着し、辿りついたロッジでタルカリをおもいっきり食べる

12月4日　シャブルベンシ〜シェルパゴン

　ＡＭ8：45シェルパゴンを出発｡チョルテンの門をくぐって村を出る。急な尾根を上り詰めると突然視界が開け，目の前にヒマラヤの大きな山並みが姿をあらわす｡ガネシュ1峰、2峰，6950峰が見渡せるすばらしい大パノラマに感動してしまう｡ガネシュの西面鋭く切れ落ちた壁になっており，右側には長い尾根が続いている｡

　ＰＭ4：00、付近にロッジが無いので今日は民家に止めてもらうことにする｡ここはチベッタン部落のためにネパール語は通じないらしい。8畳くらいの粗末な土間敷きの部屋に家主，奥さんの二人，子供6人がいっしょに住んでいる。タルカリとライスを注文したが,なかなか食事の準備に取り掛かろうとせず,1時間程してからやっと米を炊き始めた｡何処からか米を買って来たのだろうか？今日はチャンもロキシーも無く,卵も無ければダル豆で作ったスープ）もない。

12月5日　シェルパゴン〜コラタブラ

　朝食はツァンパ(シェルパの主食の麦焦がし)にココアを溶かしたスープを飲んだが,粒が粗くてとてもまずい｡とても食べられたものではない。今日の彼らの朝食はトウモロコシを煎っただけのマカイのみ。お茶が欲しいがここには無く呑めないのがとてもつらい｡目を覚ましてみると突然奥さんが箒で掃除を始め、朝日が家の中に差し込んだとき,家の中が粉塵だけになっているのに気が付いてびっくりしてしまう｡慌てて水筒の水でうがいをしてヴィックスの飴をなめた。昨夜、チベッタンの家の主に日本の緑茶を飲ませてみたが、だいぶ怪訝そうな顔をして少ししかお茶を飲まない｡

　ＡＭ8：00出発｡めしとタルカリ,5Ｒｓ(￥20位)　ツァンパ（3人分）2Ｒｓを支払った｡ランタンコーラの右岸をトラバースしながら、同じような景色の道をのんびりと歩く｡途中に公園管理事務所という立派な建物によって一服する｡この辺はまるで上高地か徳沢を歩いているような,きれいな枯葉のちったきもちの良い木立がどこまでも続き実に気分がよい。管理事務所も小奇麗な木造の建物で、何かここだけがヨーロッパアルプスの山小屋に舞い込んだような感じ。

　ＰＭ2：00ゴラタブラに到着｡ここにはカンバ族(チベット難民の武力集団)が経営しているロッジがあり,ここに宿泊することにする｡ヤクステーキ（水牛のステーキ）とツァンパ,それとロキシー。これだけでとても幸せな気分になってくる。

12月6日　ゴラタベラstay

　8:00ＡＭ起床。チィベタッンブレッドを食べて出発するつもりだったが,相棒の佐々木氏が何と無く今日は寝ていたいと言い出して今日は出発中止にし、ネパール語講座のコピーを見ながらネパーリーの勉強をしてヒマを潰す。

　昼頃になるとヘリコプターが飛来し,ランタンコーラ右岸の上部をすれすれに旋回して隣のヘリポートに着陸した。どうやら我々とは身分の違う、金持ちトレッカーさんの一行の様だった。

12月7日　ゴラタベラ〜ランタン〜キャンジュンゴンパ〜エアポート

　AM9：00ゴラタベラを出発し,ランタン村には2時間30分ほどで到着。村のすぐ裏に巨大なランタンリルンの山並みが迫り,圧倒的な迫力にしばし呆然として見とれてしまう。思わず村の裏から登れそうな錯覚に囚われて登れそうなラインを目で追う。しかし南面は頂上から急に切れ落ちた氷の壁が続いてかなり難しそうなルートに見える。

　ランタン村から1時間30分で広いランタン谷の中央にある飛行場に到着し、屋根の無くなったカルカ（放牧小屋）の後にツェルトを張り今日の宿とする。近くのチーズ工場を見学に行ったが、スイス人が造っただけあって立派な工場だった。ナチュラルチーズの塊を買い求め、久しぶりの貴重な蛋白源を得た。廻りは一面広い草原になっており燃料となる木が手に入らず、ヤクの糞を集めてまきの代わりにしてインスタントラーメンを作る。最初は火の付が悪いが、燃え出すともうもうと煙を上げながら燃え続ける。

12月8日　エアポート〜ランシサカルカ

　ランシサ手前のカルカに荷物をデポし、ランシサリ手前の4200ｍのサイドモレーンまでピストン。ここで3年前ランタンリ(7205m)に単独での登頂を試み,その後行方不明になった仙台山岳会会員の故今泉氏のケルンを探す。なんとも無謀な試みと思われるが、結局行方不明となって帰らぬ人となってしまった。3年前エベレスト街道で日本人客相手にガイドをしていた様で、ここで一緒になったという佐々木さんは、ケルンのある位置を見事に探し当て,ラム酒を備えて写真をとった。

　ここからは残念ながら目的のランタンリは望むことが出来なかったが,対岸にランシサリとビックホワイトピークの見事な雄姿を仰ぎ見ることが出来て充分な満足感を味わうことが出来た。今回のランタン方面のトレッキングはここが最終地点となってしまうが,美しいランタン谷の魅力を満喫することが出来た。　　　　　　　　　　　　　　　　　

12月9日　ランシサカルカ〜ランタン部落〜ゴラタベラ

　ＡＭ9:20分ランシサを出発。今朝はかなり冷え込んでマイナス10度をさしている。帰路は下りだけなので快適に飛ばしＰＭ3：00ゴラタベラに到着する。

12月10日　ゴラタブラ〜シャブル

カンバ族の茶店でチャイを飲み目玉焼きを食べる。坂野　松島が先頭に立ち,佐々木氏が後を追う。しかし途中の道ででばらばらにはぐれてしまい,佐々木氏がいくら待ってもやってこなく茶店まで引き返してイギリス人に聞く。川沿いに分かれて下る道がありそこで別れたらしいく、またきた道を戻って再びシャブルへ向かう。坂道を600ｍほど登り返させられ、メロメロになりながらシャブルに到着する。シャブルのロッジで2時間ほど待っているとやっと佐々木氏が到着した。

１２月11日　シャブル〜ドンチェ

　ＡＭ9：00ベンシを発ちドンチェに向かう。今日は谷に下らずトラバースしながら進む途中,運悪く蜂に刺されてしまい、見る見るうちに顔中が晴れ上がってしまう。ＰＭ2：00ドンチェに到着。

１２月１２日　ドンチェ〜ラムチェ〜べトラワチ

　ＡＭ９:１０分発。ラムチェを通り越してベトラワチまで走るようにして下る。２人連れのアメリカ人とさいかいし、ここでは大変貴重なビールを買い求めて飲む。

１２月１３日　ベトラワチ〜トリスリ〜カトマンズ

　２時間でトリスリに到着。ここからはカトマンズ行きのバスが出ており,ＰＭ1：45発のバスに乗り込みカトマンズを目指す。ＰＭ6：30カトマンズ着。３人でツクチェピークホテルに立ち寄り２週間ぶりにレストランでの食事を楽しんだ。